안녕하세요! 오늘도 건강과 관련한 지식을 가져왔습니다. 이번 포스팅에서는 여자 하루 권장 칼로리에 대해 알아봅시다. 여자 하루 권장 칼로리는 얼마나 될까? 여자 하루 권장 칼로리는 나이, 활동 수준, 체중, 체질량지수(BMI) 등에 따라 다릅니다. 일반적으로, 여자 하루 권장 칼로리는 다음과 같습니다. 성인 기준 활동 수준 권장 칼로리 가벼운 활동 1,600 ~ 2,400 kcal 중간 정도의 활동 (일주일에 두 번정도 30분 이상 운동하는 경우) 2,000 ~ 2,800 kcal 활발한 활동 (매일 30분 이상 운동을 하는 경우) 2,400 ~ 3,200 kcal 1. 가벼운 활동의 경우 가벼운 활동은 하루에 30분 미만의 걷기 수준의 일반적인 생활만 하는 경우를 말합니다. 대부분의 한국 여성들이 해당..
