최근 다이어트와 관련해서 많은 사람들이 관심을 가지고 있죠! 저도 운동을 매일 하고 있는데요, 뱃살은 빠지지 않는게 참 아쉽죠 ㅠㅠ 뱃살은 식단을 해야 빠진다고 알려져있는데요! 오늘은 윗배 빼는법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 윗배에 살이 찌는 이유 윗배는 복부 지방 중에서도 가장 빠르게 축적되고, 가장 빼기 어려운 부위로 알려져 있습니다. 윗배가 나오는 원인은 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다. 첫 번째는 과식이나 폭식으로 인한 복부 지방 축적입니다. 과식이나 폭식은 과도한 칼로리 섭취를 유발하여 복부에 지방이 쌓이게 됩니다. 두 번째는 스트레스로 인한 복부 지방 축적입니다. 스트레스는 부신에서 코르티솔이라는 호르몬을 분비하도록 합니다. 코르티솔은 식욕을 증가시키고 지방 저장을 촉진하는 효과가 있습니..
